Witam mialem wlasnie zamawiac od goscia 200 tabs mety polskiej ale on mi doradzil zebym sobie wzial 100 tabs mety i cos dorzucil i zaproponowal mi anapolon powiedzial mi ze mam brac 3 tabsy mety jedna antka bede mial 40 tabsow antka czytalem duzo o tym o skutkach ubocznych po antku itd. i mam watpliwosci i potrzebuje waszej rady czy to jest dobre [...]
[...] 180 cm), w którym wyznacza się pole gry (20x30m) oraz ustawia bramki o wymiarach 3x0,9 m. O zwycięstwie decyduje większa liczba zdobytych bramek. Sport uprawiany w ponad 100 krajach, także przez kobiety. Historia Piłka wodna jako dyscyplina sportowa powstała pod koniec XIX wieku w Wielkiej Brytanii. Oficjalne przepisy gry zostały ogłoszone [...]
[...] poskacze sobie na skakance. Mam brzuch trochę duzy wiec chce się go pozbyc. A jem to: 8,00 - białeczko z Ovopolu (3 łychy) 9,00 - 2 kajzerki z "Creme Bonjour" serek w 100 g białko 5,3 tłuszcz 26 gr. 12,00 - 2 kajzerki z wedlinką + Ovopol (3 łychy czubate) 16,00 - snickiers i biegiem do domu 16,15 - jakieś zarcie z budki 18,00 - po teningu [...]
[...] Dynia, pestki 10 g Obiad 12.30 Makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy 150g 150 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Brokuły 50 g Brukselka 50 g Kalafior 50 g Oliwa z oliwek 10 ml Posiłek przed [...]
[...] poprawy. Zabiegi mam robione dzień po dniu. Zacząłem w poniedziałek i skończę we wtorek. Lekarz mówił, że tylko w taki sposób przyniesie to efekty ale nie jest pewien na 100% czy pomoże. Ja z kolei słyszałem, że 7 zabiegów to za mało i najlepiej żeby były robione sondą punktową. Ale się na tym nie znam dlatego chcę się was poradzić w tym [...]
[...] hipokryto, na rtwoim miejscu bym sie na tym forum po takim osmieszeniu juz nie pokazywal (chyba ze to nie twoje konto w co watpie ) "Wszystko Ok Towar zgodny z opisem 100% perfekcji ze strony sprzedającego. kupujesz 'nielegalne' bialko na allegro? to marny z ciebie handlarz haj teka czytajcie poki mozecie bo zaraz jabcon pokaze jaki to [...]
[...] ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. oto przyklad; PRZYSIAD-CD to 100kg. SERIA 0)sam gryf(zawsze warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg [...]
[...] stałe i równomierne wejście w krwiobieg aminokwasów pozyskanych z trawienia produktu. Skład: Porcja: 30 g Porcji w opakowaniu: 66 Opakowanie: 2000 g Wartość odżywcza ( 100 g ) Wartość energetyczna : 390 kcal Tłuszcze : 3,4 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone : 2 g Węglowodany : 4,9 g w tym cukry proste : 0,1 g Błonnik : 0,1 g Białko : 84,8 g [...]
[...] kalorycznego zapotrzebowania. Zatem: 1,81 g x 64 = 116 g węgli dziennie -> ok. 464 kcal 3. Tłuszcze. I tu jest kosmos. Bo wobec tego co wyżej wyszło, że 1,57 g x64 = 100 g tłuszczy dziennie czyli 906 kcal :o niemalże 49% :| serio? co tym razem namieszałam? Coś mi się wydaje, że tłuszczy jest za dużo, a białek zbyt mało... Mam rację? Czy [...]
[...] na słowni: 1 miesiąc, wcześniej też ćwiczyłem ok 6 miesięcy ale miałem przerwę Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest jednak nie zawsze mogę ją w 100% przestrzegać (szkoła itp.) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko
[...] na tydzień (pn, śr, pt) i marne efekty, tyle piszą wszyscy że zalewa wodą i człowiek puchnie a ja bardzo ale to bardzo marnie, praktycznie działanie nie odczuwalne, omka 100% pewna.. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 117 cm -udo: 52 cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 170g [...]
[...] cm3 6 tydzien (waga+1kg, bardzo poprawila sie jakosc i twardosc miesnia i czuje ze poszla mi sila) Dieta caly czas oscyluje w granicach 3200kcal (w DT 3500kcal, w DNT 3000-3100kcal). Wygląda ona mniej więcej tak (przykladowy dzien): 1) 3 jajka, 100g platkow owsianych, 250ml mleka 2% 2)100g ryzu basmati, 150g piersi z kuraka/indyka, 10ml oliwy [...]
[...] się kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 20ml SKŁADNIKI Naturalna Witamina K2 Krople Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Witamina K2 100 mcg 133% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Naturalna_Witamina_K2_Krople-opis36059.html
Dzień Dobry. Wiek:18 lat Wzrost: 170cm Waga: początkowa 100kg. Aktualna 79.2kg-80kg. Staż: Rok z krótkimi przerwami. Dieta: Czysta, Obliczyłem swoje ogólne zapotrzebowanie na 2480kcal, Spożywam 2200 kcal "2480kcal" liczone z wagi 80 kg. Makro aktualne: Białko 165g tł 61g Węgle 248g Aktywność: 4 treningi tygodniowo góra dół, Rower lub coś na [...]
[...] tluszczy, wegli praktycznie tyle co z wazyw... ladowanie robilem co tydzien-dwa zalezy jak psychika wytrzymywala i ssanie na wegle, powiem szczerze ze moze nie uzyskalem w 100% zakladanego rezultatu ale tak czy inaczej osiagnolem zyciowa forme... sile tez mialem duzo wieksza niz na masowce (obecnie obciolem tluszcze dodalem wegle- robie mase i [...]